Agar Tetap Bebas Kanker

Semakin banyak orang menderita kanker akhir-akhir ini. Itu hampir seperti wabah yang tak seorang pun ingin dibicarakan, dan itu terus memburuk.

    • Pada awal 1900-an, satu dari 20 mengembangkan kanker.

 

    • Pada 1940-an, satu dari 16 mengembangkan kanker.

 

    • Pada 1970-an, itu adalah satu dari 10.

 

  • Hari ini, itu adalah satu dari tiga!

Obat konvensional tidak ada hubungannya dengan penemuan penyembuhan

ciri pengidap kanker. Sebenarnya, kanker adalah bisnis besar bagi perusahaan farmasi. Ini adalah industri US $ 125 miliar! Pasien kanker tipikal menghabiskan $ 50.000 melawan penyakit. Obat kemoterapi adalah yang paling mahal dari semua perawatan, banyak berkisar dari $ 3.000-7.000 untuk pasokan satu bulan.

Industri kanker menghabiskan hampir tidak ada sumber daya multi-miliar dolar pada strategi pencegahan, seperti saran diet, olahraga, dan pendidikan obesitas. Alih-alih, ia menuangkan uangnya untuk mengobati kanker – obat kemoterapi, radioterapi, operasi, dan teknologi diagnostik.

Mengapa? Banyak orang percaya jika perusahaan obat menemukan obatnya, pangkalan pasien hilang. Jauh lebih menguntungkan untuk menjaga pasien kanker tetap hidup, tetapi tetap sakit, sehingga mereka akan kembali menggunakan lebih banyak obat. Apakah ini bukan formula yang sama untuk banyak penyakit kronis modern lainnya, seperti diabetes?

Jangan pernah percaya bahwa jika Anda terkena kanker, itu hanyalah hasil dari nasib buruk atau tidak terhindarkan. Penyebab kanker yang paling umum, pada 90-95% dari semua kasus, adalah mutasi yang didapat, yang secara langsung disebabkan oleh faktor makanan dan gaya hidup. Bahkan jika Anda mewarisi jenis gen yang terkait dengan kanker, yang hanya membentuk sekitar 5-10% dari semua kanker, ada banyak bukti bahwa gen berinteraksi dengan lingkungannya. Dengan kata lain, jika Anda makan dan hidup dengan benar, Anda masih memiliki peluang bagus untuk mencegah perkembangan kanker.

Karena itu, Anda perlu mengambil langkah pencegahan SEKARANG. Adalah jauh lebih mudah untuk mencegah kanker daripada mengobatinya begitu kanker terjadi. Berikut ini adalah tiga tindakan utama untuk pencegahan kanker.

I. Makanlah Makanan NYATA

Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa orang Amerika memperoleh:

    • 63% kalori mereka dari makanan olahan (mis. Hot dog, margarin, makanan pembuka beku, makanan yang dipanggang, es krim, dan permen),

 

    • 30% dari makanan olahan sedang (mis. Nasi putih, pasta, selai kacang, selai, produk kaleng, produk olahan susu, dan daging olahan / potongan dingin),

 

  • hanya 7% dari makanan yang tidak diolah atau diproses secara minimal (mis. produk segar atau beku, kacang-kacangan, kacang-kacangan, telur, beras merah, susu, dan daging segar).

Selama ribuan dan ribuan tahun, manusia telah membuat makanan dari awal. Tidak pernah dalam sejarah manusia kita makan begitu banyak produk makanan yang enak, makanan dengan microwave, makanan ringan dalam kemasan, dan makanan cepat saji.

“Wabah” kanker adalah panggilan untuk kita semua untuk mengubah pola pikir dan gaya hidup kita. Ya, benar-benar menggoda setelah seharian bekerja untuk membuka paket dan memasukkannya ke dalam microwave, atau untuk mengambil pizza atau dibawa pulang dalam perjalanan pulang. Tapi seperti yang kita semua tahu, ini bukan makanan bergizi dan dalam jangka panjang, mereka dapat berakibat buruk bagi kesehatan kita.

Kita perlu makan makanan NYATA. Makanan olahan dan kemasan tidak hanya kekurangan nutrisi (rendah antioksidan dan fitokimia), mereka juga mengandung bahan-bahan yang tidak sehat, seperti minyak nabati olahan, sirup jagung fruktosa tinggi, kelebihan natrium, pengawet, dan aditif. Semakin banyak kita makan, semakin banyak masalah kesehatan yang kita kembangkan.

1. Siapkan makanan Anda

    • Masak makanan Anda dari awal tetapi hindari menggoreng atau charbroiling karena metode memasak ini menciptakan zat karsinogenik. Jika Anda tidak punya waktu untuk memasak selama seminggu, siapkan makanan Anda di akhir pekan dan bekukan dalam wadah masing-masing. Panaskan kembali di atas kompor atau oven.

 

    • Gunakan hanya minyak yang baik untuk memasak. Restoran dan makanan olahan umumnya menggunakan minyak nabati murah yang berasal dari kanola, jagung, kedelai, safflower, atau bunga matahari. Beberapa mungkin menggunakan minyak biji anggur atau minyak dedak padi. Semua ini diproses, minyak olahan yang relatif tinggi omega-6 yang mempromosikan peradangan, penghasut kanker. Minyak terbaik yang digunakan untuk memasak adalah minyak kelapa dan lemak hewani organik, ghee, dan mentega. Cadangan minyak zaitun extra virgin untuk memasak panas rendah dan saus salad.

 

    • Masukkan beberapa makanan mentah ke dalam makanan Anda karena kaya akan enzim yang mudah dihancurkan dengan memasak. Tidak semua orang bisa mentolerir banyak makanan mentah dalam diet, oleh karena itu, penting untuk menemukan keseimbangan Anda sendiri.

 

  • Jauhi camilan kemasan. Memanggang kue buatan sendiri menggunakan mentega organik, tepung gandum utuh, dan mungkin sedikit gula alami seperti sirup maple atau madu adalah satu hal. Ini adalah hal yang sama sekali berbeda ketika Anda membeli barang dan kue yang dipanggang secara komersial. Makanan ringan kemasan ini sering dibuat dengan minyak nabati olahan, beberapa bahkan dengan lemak trans, sirup jagung fruktosa tinggi, dan semua jenis aditif dan pengawet.

2. Awasi gula Anda

    • Makanan olahan dan kemasan biasanya sangat tinggi gula. Lihatlah sereal kotak yang Anda makan setiap pagi, paket makanan ringan yang Anda makan di sore hari, atau jus buah / soda yang Anda minum. Tambahkan semua yang Anda makan dan minum dalam satu hari dan lihat berapa banyak. Ketahuilah bahwa satu sendok teh gula setara dengan 4 gram. Rata-rata, orang Amerika mengonsumsi 20 sendok teh gula sehari!

 

    • Lebih dari satu dari tiga orang Amerika berusia 20 dan lebih tua memiliki pra-diabetes, suatu kondisi di mana kadar gula darah Anda lebih tinggi dari normal tetapi belum cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes full-blown. Sebuah meta-analisis baru-baru ini yang mencakup data dari hampir 900.000 orang menunjukkan bahwa mereka yang pra-diabetes memiliki risiko 15 persen lebih tinggi terkena kanker, terutama kanker payudara, endometrium, hati, pankreas, dan perut.

 

    • Orang yang memiliki pra-diabetes umumnya memiliki kadar insulin yang lebih tinggi serta faktor pertumbuhan seperti insulin-1 (IGF-1). IGF-1 memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan proliferasi sel. Inilah sebabnya mengapa diabetes dan pra-diabetes meningkatkan risiko kanker.

 

    • Gula adalah makanan yang ideal untuk sel kanker dan mendorong pertumbuhannya. Jika saat ini Anda menderita kanker atau pra-diabetes, Anda harus benar-benar menghindari semua bentuk gula, baik yang alami maupun yang disuling. Anda juga harus menahan diri dari makan karbohidrat olahan karena mereka dipecah dengan sangat cepat menjadi gula sederhana. Untuk orang sehat, pertahankan asupan gula seminimal mungkin dan gunakan hanya sebagai pengobatan sesekali.

 

    • Beberapa nama untuk gula tambahan termasuk sirup agave, gula merah, pemanis jagung, sirup jagung, molekul gula yang berakhiran “ose” (dekstrosa, fruktosa, glukosa, laktosa, maltosa, sukrosa), sirup jagung fruktosa tinggi, konsentrat jus buah, madu , gula terbalik, gula malt, molase, gula mentah, gula, dan sirup.

 

    • Orang yang menderita diabetes dan pra-diabetes harus memperhatikan asupan fruktosa mereka. Sementara setiap sel dalam tubuh dapat menggunakan glukosa, hati adalah satu-satunya organ yang dapat memetabolisme fruktosa dalam jumlah yang signifikan. Hati mengubah fruktosa menjadi lemak, yang diekspor sebagai kolesterol VLDL, menghasilkan trigliserida darah tinggi dan kolesterol, lemak di sekitar organ, dan akhirnya penyakit jantung. Fruktosa meningkatkan asam urat dalam darah Anda dan berkontribusi terhadap gout dan tekanan darah tinggi. Penumpukan lemak berlebih di hati menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkohol. Fruktosa yang terlalu banyak menyebabkan resistensi insulin, yang meningkatkan insulin dan IGF-1 dan akhirnya dapat menyebabkan kanker.

 

    • Beberapa bentuk gula terutama mengandung fruktosa tinggi. Agave adalah yang terburuk, dengan konten fruktosa mulai dari 70-97%, tergantung pada bagaimana itu diproses. Sirup jagung fruktosa tinggi adalah fruktosa 55%, gula meja 50%, dan madu sekitar 40%.

 

  • Buah-buahan, jelas, mengandung fruktosa atau gula buah. Mereka yang memiliki masalah gula darah atau kanker harus membatasi asupan buah mereka hanya untuk buah karena fruktosa mereka jauh lebih rendah. Jika Anda sehat, Anda bisa makan buah utuh tetapi jangan minum jus buah. Dengan jus, terlalu mudah untuk overdosis dan mencapai tingkat fruktosa yang berbahaya.

3. Beli hanya daging dan susu berkualitas

    • Pilih daging organik yang dipelihara rumput dan dipelihara secara berkelanjutan untuk mengurangi paparan antibiotik, hormon, herbisida, pestisida, dan pakan ternak yang dimodifikasi secara genetik.

 

    • Jika Anda memiliki anggaran terbatas, beli daging yang diberi makan rumput atau potongan daging yang lebih murah yang membutuhkan waktu memasak lebih lama.

 

  • Dengan produk susu, yang terbaik adalah membeli makanan organik dan / atau rumput.

4. Makan makanan pelawan kanker setiap hari

    • Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa seorang Amerika yang khas makan kurang dari 4 sendok makan sayuran (baik yang berdaun silang maupun berdaun gelap) setiap hari. Selada gunung es, yang dimakan banyak orang Amerika, tidak dihitung sebagai hijau karena terlalu rendah nutrisi.

 

  • Memasukkan lebih banyak makanan, kanker, dan rempah-rempah penangkal kanker ini ke dalam makanan sehari-hari Anda – sayuran silangan (seperti brokoli, kecambah brussel, kubis, kembang kol, collard, kale), sayuran berdaun gelap, asparagus, tomat, berry, buah delima, teh hijau, oregano, rosemary, kayu manis, kunyit, bawang putih, jahe, lada hitam, dan cabai rawit.

II Kurangi Beban TOXIC Tubuh Anda

Sangat disayangkan bahwa kita sekarang hidup dalam sup kimia. Ada 84.000 bahan kimia buatan di udara, makanan, air, dan produk rumah tangga kami. Lebih dari 10.000 bahan tambahan kimia dengan keamanan yang dipertanyakan (karena belum pernah diuji pada manusia) diizinkan dalam makanan dan kemasan makanan saja.

Sekitar 13.000 bahan kimia digunakan dalam kosmetik, yang hanya 10 persen telah dievaluasi untuk keamanannya. Menurut Kelompok Kerja Lingkungan, rata-rata wanita AS menggunakan 12 produk perawatan pribadi dan / atau kosmetik sehari, mengandung 168 bahan kimia yang berbeda. Sementara kebanyakan pria menggunakan lebih sedikit produk, mereka masih terpapar sekitar 85 bahan kimia tersebut setiap hari. Banyak dari bahan kimia ini mempengaruhi sistem endokrin manusia. Para ilmuwan memperingatkan bahwa racun ini dapat memicu kanker payudara dan prostat.

Anak-anak memasuki masa puber di usia yang lebih muda dan lebih muda. Pada tahun 2010, usia rata-rata terjadinya pubertas adalah 10,5 tahun untuk anak perempuan, enam tahun lebih muda dari pada tahun 1860 ketika itu 16,6 tahun. Bukti ilmiah sangat menunjukkan bahwa bahan kimia pengganggu hormon kemungkinan menjadi penyebabnya.

Demikian juga, paparan bahan kimia industri dan polutan berkontribusi terhadap berbagai masalah kesehatan, termasuk asma, kanker, dan kelainan reproduksi.

Berikut ini membahas delapan sumber utama racun yang mempromosikan kanker dalam tubuh kita – makanan, kulit, campuran gigi, alkohol, udara, radiasi, vaksin, dan air.

1. Makanan

Pestisida

Sayuran dan buah-buahan adalah makanan tersehat yang bisa Anda makan, tetapi juga makanan yang umumnya terkontaminasi dengan pestisida dan herbisida. AS menggunakan sekitar 1,1 miliar pound pestisida setiap tahun. Tidak jarang apel atau stroberi Anda mengandung banyak pestisida. Pestisida adalah yang paling berbahaya bagi otak anak-anak. Wanita hamil harus waspada terhadap paparan pestisida mereka.

Tanaman rekayasa genetika sering kali disemprot dengan herbisida seperti Roundup (glifosat). Makan organik adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan keseluruhan pestisida dan beban herbisida Anda.

Jika Anda tidak mampu menggunakan semua organik, setidaknya pilih versi organik dari produk yang sangat terkontaminasi ini – apel, wortel, seledri, tomat ceri, collard greens, mentimun, anggur, paprika panas, kale, nektarin, persik, pir, kentang, buncis kacang polong, bayam, stroberi, dan paprika manis.

Air raksa

Banyak ikan laut, terutama jenis yang lebih besar mengandung banyak merkuri. Ikan biru, kerapu, makarel (Raja, Spanyol, Teluk), marlin, oranye kasar, seabass Chili, hiu, ikan pedang, tilefish, dan tuna adalah yang terburuk di antara semuanya.

Berhati-hatilah karena ikan yang dibudidayakan mungkin tidak memiliki merkuri, tetapi mereka dapat terkontaminasi dengan PCB. Salmon tangkapan liar, sarden, haring, dan ikan teri yang ditangkap liar adalah taruhan terbaik Anda.

Antibiotik

Tifoid multi-obat-tahan, TBC, dan gonore membunuh ratusan ribu orang setiap tahun, dan semakin semakin buruk. Para ilmuwan telah memperingatkan tentang ini selama beberapa tahun, tetapi sekarang tampaknya kiamat antibiotik benar-benar dekat.

Para peneliti baru-baru ini menemukan gen baru, yang disebut mcr-1, pada babi dan orang-orang di Cina. Ini adalah mutasi gen yang membuat bakteri resisten terhadap antibiotik kelas terakhir kami. Terlebih lagi, resistensi ini dapat mencapai potensi epidemi karena tingkat transfer antar bakteri sangat tinggi.

    • Untuk memerangi resistensi antibiotik, peternak harus mengakhiri penggunaan antibiotik dosis rendah. Delapan puluh persen dari semua antibiotik yang digunakan di AS adalah untuk ternak, untuk menangkal penyakit dan meningkatkan berat badan.

 

    • Kita hanya harus membeli daging yang dibesarkan tanpa antibiotik. Jika kita membeli daging organik USDA, kita tahu bahwa tidak ada antibiotik yang dapat digunakan untuk promosi pertumbuhan.

 

    • Antibiotik hanya dapat mengobati infeksi bakteri, oleh karena itu, hindari penggunaan antibiotik untuk mengobati penyakit virus, seperti pilek dan flu. Satu saja antibiotik dapat mengganggu mikrobioma (flora usus) Anda selama setahun. Cadangan antibiotik hanya untuk infeksi bakteri yang parah dan mengancam nyawa.

 

  • Hindari menggunakan produk rumah tangga antibakteri, seperti sabun tangan.

Aditif makanan

Jika Anda membeli makanan kemasan atau olahan, kemungkinan besar makanan tersebut mengandung sejumlah zat tambahan makanan. Bahan kimia ini ditambahkan untuk meningkatkan tampilan, rasa, dan tekstur makanan yang Anda beli. Beberapa bahan kimia ini mungkin tidak berbahaya tetapi yang berikut ini harus Anda hindari:

Pewarna Buatan

  • Semua pewarna makanan

Rasa Buatan

Pemanis buatan

    • Acesulfame Potassium

 

    • Aspartame

 

    • Sakarin

 

  • Sucralose

Sirup Jagung Fruktosa Tinggi

Monosodium glutamat

Potassium Bromate (E924)

  • Tepung improver

Pengawet

    • Hydroxyanisole butylated

 

    • Hydrozyttoluene butylated

 

    • Propyl gallate

 

    • Sodium benzoate atau asam benzoat

 

    • Sodium nitrat dan nitrit

 

  • Butylhydroquinone tersier

Lemak trans

– Sebagian minyak terhidrogenasi seperti yang terbuat dari kanola, jagung, biji kapas, kedelai, safflower, dan bunga matahari.

2. Kulit

Kulit Anda adalah organ terbesar dan paling permeabel dalam tubuh Anda. Apa pun yang Anda pakai akan berakhir di aliran darah Anda dan didistribusikan ke seluruh tubuh. Begitu bahan kimia ini memasuki tubuh, mereka menumpuk dari waktu ke waktu. Menempatkan racun di kulit Anda lebih buruk daripada memakannya. Setidaknya jika Anda memakan bahan-bahan ini, hati Anda akan memiliki kesempatan untuk mendetoksifikasi dan menghilangkannya sebelum kerusakan permanen dapat terjadi.

Berhati-hatilah karena produk yang memiliki label “semua alami” mungkin masih mengandung bahan kimia berbahaya. Tentu saja, taruhan teraman adalah membeli USDA 100% organik.

Periksa sampo, kondisioner, sabun, lotion, kosmetik, obat kumur, pasta gigi, pewarna rambut, dan cat kuku Anda untuk memastikan tidak mengandung racun berikut. Hanya gunakan antiperspiran bebas aluminium.

    • Warna buatan

 

    • Belangkin

 

    • DEA / TEA / MEA

 

    • Formaldehida

 

    • Methylisothiazolinone

 

    • Minyak mineral

 

    • Oxybenzone

 

    • Paraben

 

    • Parfum atau wewangian sintetis

 

    • Senyawa berbasis minyak bumi – polietilen dan propilen glikol (PEG)

 

    • Phthalates

 

    • Sodium lauryl sulfate atau sodium laureth sulfate (SLS)

 

    • Musks sintetis

 

    • Talek

 

    • Toluene

 

  • Triclosan

3. Amalgams Gigi

Tambalan Amalgam mengandung merkuri 50 persen. Setiap kali Anda mengunyah, Anda melepaskan logam berat beracun ke dalam tubuh Anda. Jika Anda memiliki tambalan amalgam di mulut Anda, cari dokter gigi biologis / bebas merkuri untuk menghapus tambalan amalgam Anda dengan aman.

4. Alkohol

    • Minuman beralkohol mengandung etanol, yang diproduksi oleh fermentasi gula atau pati oleh ragi. Ketika kita minum alkohol, tubuh harus memecah etanol menjadi asetaldehida, yang merupakan bahan kimia beracun. Salah satu fungsi hati adalah menetralkan semua jenis zat beracun yang kita konsumsi. Itulah sebabnya bukan ide yang pintar untuk membebani hati dengan terlalu banyak racun. Minum berat kronis dapat menyebabkan hati berlemak dan akhirnya sirosis hati, di mana jaringan hati yang sehat diganti dengan jaringan parut, mencegah hati berfungsi dengan baik.

 

    • Minum alkohol dapat meningkatkan risiko kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, laring (kotak suara), hati, payudara, dan usus besar. Semakin banyak Anda minum, semakin tinggi risiko Anda. Risiko kanker jauh lebih tinggi bagi mereka yang minum alkohol dan juga menggunakan tembakau.

 

    • Jika Anda tidak minum, jangan mulai. Jika Anda minum, lakukan dengan cukup. Konsumsi alkohol moderat hingga satu minuman per hari untuk wanita dan hingga dua minuman per hari untuk pria. Satu minuman adalah 12 ons bir (5% alkohol), 5 ons anggur (12% alkohol), dan 1,5 ons minuman keras (40% alkohol).

 

  • Studi menunjukkan bahwa konsumsi alkohol moderat, terutama anggur merah, terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung dan diabetes, dan sebenarnya dapat meningkatkan harapan hidup. Intinya adalah jika Anda minum, jangan minum setiap hari karena alkohol sangat membuat ketagihan. Minumlah secukupnya dan bertanggung jawab.

5. Udara

Banyak industri melepaskan ribuan racun ke lingkungan setiap hari, sangat mencemari udara yang kita hirup. Penyebab terbesarnya adalah industri pertambangan, kimia, kertas, dan transportasi.

Semakin kecil diameter partikel, semakin besar risiko kerusakan kesehatan. Partikel-partikel ini dapat dengan mudah masuk jauh ke paru-paru Anda, menyebabkan kerusakan tidak hanya pada paru-paru Anda, tetapi juga jantung dan otak Anda. Penelitian menunjukkan bahwa paparan jangka panjang terhadap polusi udara partikulat halus dikaitkan dengan aterosklerosis dan penurunan kognitif yang lebih cepat secara signifikan pada orang dewasa yang lebih tua.

    • Jika Anda tinggal di daerah yang sangat tercemar, pilihan yang ideal adalah pindah.

 

    • Jika tidak memungkinkan, sebaiknya tinggal di dalam rumah sebanyak mungkin.

 

    • Namun, udara dalam ruangan bisa lebih dari 5-10 kali polusi daripada udara luar karena kurangnya ventilasi. Karena itu, pertimbangkan untuk menggunakan pembersih udara berkualitas tinggi.

 

    • Bersihkan lantai Anda secara teratur menggunakan penyedot debu HEPA.

 

    • Dapatkan beberapa tanaman rumah.

 

    • Tinggalkan sepatu Anda di dekat pintu ketika Anda memasuki rumah.

 

    • Jangan biarkan merokok tembakau di rumah. Merokok itu mengerikan, tetapi perokok pasif hampir sama bahayanya. Setiap tahun, karena terpapar asap tembakau, diperkirakan 3.000 orang Amerika yang tidak merokok meninggal karena kanker paru-paru dan 300.000 anak-anak menderita infeksi saluran pernapasan bawah.

 

    • Gunakan produk pembersih rumah tangga yang tidak beracun, ramah lingkungan, dan bebas VOC.

 

    • Hindari menggunakan penyegar udara dan lilin beraroma.

 

  • Hindari peralatan masak jenis non-stick atau Teflon, yang melepaskan racun ke udara saat dipanaskan. Lebih aman menggunakan peralatan masak dari keramik.

6. Radiasi

    • Minimalkan pemaparan Anda dari pemindaian medis berbasis radiasi, termasuk rontgen tubuh dan gigi, pemindaian CT, dan mammogram. Bentuk radiasi pengion ini telah terbukti meningkatkan risiko kanker dari waktu ke waktu. Setiap paparan radiasi menumpuk di dalam tubuh dan risiko kanker meningkat dengan setiap paparan radiasi. Jadi, meskipun satu sumber paparan radiasi tidak mungkin menyebabkan kanker dengan sendirinya, paparan gabungan bertambah sepanjang hidup kita dan meningkatkan risiko kanker dalam jangka panjang.

 

    • Ponsel mengeluarkan energi frekuensi radio, suatu bentuk radiasi elektromagnetik yang tidak terionisasi. Pada tahun 2011, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) / ​​Badan Internasional untuk Penelitian Kanker mengklasifikasikan medan elektromagnetik yang dihasilkan oleh ponsel sebagai karsinogen Kelas B pada manusia. Klasifikasi ini sebagian merupakan respons terhadap penelitian yang menunjukkan telepon nirkabel meningkatkan risiko otak. kanker.

 

    • Sebuah kelompok riset Israel menemukan peningkatan empat kali lipat pada kanker kelenjar parotid dari tahun 1970 hingga 2006, dengan peningkatan paling tajam terjadi setelah 2001. Kelenjar parotid adalah sejenis kelenjar air liur, yang terletak paling dekat dengan pipi Anda, area yang sama di mana kebanyakan orang biasanya memegang ponsel mereka. Studi menunjukkan bahwa tingkat kanker kelenjar ludah lainnya tetap stabil.

 

    • Jangan dekatkan ponsel ke telinga Anda. Sebagai gantinya, gunakan fitur telepon speaker atau headset kabel.

 

    • Jangan pernah membawa ponsel Anda di tubuh Anda. Bagi wanita, jangan memasukkan ponsel ke dalam bra Anda. Untuk pria, jangan letakkan telepon di dekat organ reproduksi Anda.

 

    • Anak-anak dan remaja berada pada risiko terbesar untuk tumor kelenjar parotid dan tumor otak karena tulang tengkorak mereka yang lebih tipis memungkinkan penetrasi radiasi ponsel yang lebih besar, sampai ke otak tengah mereka. Juga, sel-sel anak bereproduksi lebih cepat, sehingga mereka lebih rentan terhadap pertumbuhan sel yang agresif.

 

  • Wanita hamil juga akan bijaksana untuk menghindari ponsel sebanyak mungkin.

7. Vaksin

Vaksinasi adalah subjek yang sangat kontroversial. Ada manfaat dan risiko yang terlibat, oleh karena itu, yang terbaik adalah mendidik diri sendiri sebelum membuat keputusan.

Kebenaran tentang vaksin adalah bahwa vaksin itu tidak seefektif yang dipromosikan komunitas medis dan media, juga tidak seaman yang dijanjikan. Namun, mereka juga tidak seefektif yang diyakini oleh banyak komunitas kesehatan alternatif.

Namun demikian, perlu diingat bahwa vaksin dapat mengandung bahan kimia (seperti formaldehyde), logam berat (seperti thimerosal yang merupakan 50% merkuri, atau aluminium), dan alergen (seperti protein telur atau MSG). Racun cenderung menumpuk di tubuh Anda seiring waktu. Karena itu, sebelum Anda mendapatkan vaksin apa pun, lakukan riset sendiri.

Vaksin flu dalam botol multi-dosis memiliki thimerosal sebagai pengawet. Vaksin flu bebas dosis tunggal thimerosal lebih baik tetapi, pada kenyataannya, memang mengandung jumlah “jejak” merkuri. The Flu Mist benar-benar bebas thimerosal.

8. Air

    • Air keran murah, cepat, dan mudah. Namun, Kelompok Kerja Lingkungan (EWG) menguji air ledeng di 45 negara bagian beberapa tahun yang lalu dan menemukan 202 kontaminan kimia yang tidak tunduk pada peraturan pemerintah atau standar keamanan untuk air minum.

 

    • Air botolan, tergantung pada sumbernya, mungkin bukan yang terbersih. Itu mahal dan botol plastik memiliki dampak yang menghancurkan bagi lingkungan.

 

    • Air suling dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang karena tidak memiliki mineral penting yang dibutuhkan tubuh.

 

    • Air alkali paling baik digunakan untuk tujuan detoksifikasi jangka pendek (1-2 minggu saja). Juga, proses alkalisasi tidak menyaring air.

 

    • Air keran yang bersih dan disaring adalah sumber air yang paling nyaman, ekonomis, dan sehat. Cari filter jenis karbon (untuk sistem counter filtrasi di atas dan di bawah) yang dapat menghilangkan logam berat seperti timbal dan merkuri, kista yang tahan klorin seperti giardia dan cryptosporidium, obat-obatan, dan bahan kimia organik seperti herbisida, pestisida, dan VOC.

 

    • Ketahuilah bahwa filter air jenis Brita, Pur, Zero, dan semua jenis kendi hanya menghilangkan 5 bahan – kadmium, tembaga, klorin, merkuri, dan seng. Mereka tidak efektif dalam menghilangkan kontaminan lainnya.

 

  • Untuk menghilangkan fluoride, Anda dapat menambahkan filter arang tulang ke sistem penyaringan air yang ada.

AKU AKU AKU. Perkuat Sistem IMMUNE Anda

Sistem kekebalan Anda terus berjuang melawan pilek, flu, dan segala macam infeksi. Ini juga terus bekerja untuk memusnahkan sel kanker jauh sebelum mereka memiliki kesempatan untuk berkembang menjadi penyakit yang mengancam jiwa. Sebagai salah satu contoh, sel-sel kekebalan dalam aliran darah Anda yang disebut sel-sel natural killer (NK) dapat menyuntikkan racun ke dalam sel kanker, sehingga dinding sel rusak, dan isinya tumpah, menggigit kanker sejak awal.

Sistem kekebalan tubuh juga dapat menghentikan pertumbuhan tumor kanker tanpa benar-benar membunuhnya. Ini menjelaskan mengapa beberapa tumor tiba-tiba berhenti tumbuh dan memasuki masa dormansi yang lama.

Ketika sistem kekebalan tubuh Anda tidak cukup kuat untuk menekan pertumbuhan sel kanker, Anda akan mendapatkan kanker. Dengan demikian, mempertahankan sistem kekebalan yang kuat dan sehat adalah langkah wajib dalam mencegah kanker dan mencapai kesehatan yang kuat.

1. Kesehatan Usus

Ketika datang ke sistem kekebalan tubuh, mengoptimalkan kesehatan usus Anda adalah yang paling penting.

Salah satu alasan mengapa usus Anda memiliki begitu banyak pengaruh pada kesehatan Anda berkaitan dengan 100 triliun bakteri, sekitar tiga poundsterling, yang melapisi saluran usus Anda. Ini adalah sistem kehidupan yang sangat kompleks yang secara agresif melindungi tubuh Anda dari pelaku dari luar.

Secara umum, jika Anda memiliki gejala pencernaan yang sering dan / atau tidak nyaman, seperti gas, kembung, mulas, sembelit, diare, dan bau mulut, Anda kemungkinan memiliki masalah dengan keseimbangan bakteri baik dan buruk di usus. Kadang-kadang masalah ini disebabkan oleh pertumbuhan berlebih dari bakteri patogen seperti H. Pylori atau ragi Candida, tetapi di lain waktu, mereka mungkin disebabkan oleh kelemahan pada membran usus.

Bakteri usus yang sehat menghasilkan produk sampingan yang membantu menjaga lapisan usus kuat, dan tanpa bakteri yang cukup baik untuk memproduksi zat-zat ini, saluran usus menjadi sangat rentan terhadap kerusakan.

Peradangan, yang disebabkan oleh sensitivitas makanan seperti gluten, dan racun seperti logam berat atau bahan kimia, menghancurkan area lapisan mukosa dinding usus. Kondisi ini, yang disebut usus bocor, memungkinkan bakteri penyebab penyakit, racun, dan partikel makanan yang tidak tercerna masuk langsung ke aliran darah, di mana mereka mengganggu fungsi normal tubuh dengan berbagai cara.

Karena itu, sebagian besar penyakit berasal dari sistem pencernaan Anda. Ini termasuk penyakit fisik dan mental. Setelah Anda menyembuhkan dan menutup lapisan usus dan membuat sistem pencernaan Anda bekerja dengan baik lagi, Anda dapat mengatasi akar penyebab penyakit Anda.

    • Optimalkan flora usus Anda dengan menambahkan makanan fermentasi alami, seperti sauerkraut, kimchee, yogurt tanpa pemanis, dan kefir, ke dalam diet harian Anda, atau tambahkan suplemen probiotik berkualitas tinggi juga.

 

    • Jika Anda memiliki gejala pencernaan seperti gas yang berlebihan, bersendawa, bersendawa, atau refluks asam, itu mungkin merupakan tanda bahwa tubuh Anda tidak mengeluarkan cukup enzim pankreas untuk pencernaan. Gejala-gejala ini dapat menjadi lebih jelas ketika Anda makan terlalu banyak protein dan lemak. Konsumsilah enzim pencernaan setiap kali makan, bukan hanya ketika Anda mengalami ketidaknyamanan.

 

    • Mayoritas populasi tanpa sadar memiliki semacam infeksi di usus, seperti bakteri H. Pylori, ragi Candida, atau parasit. Para peneliti telah menemukan mekanisme yang tergantung pada mikroba di mana beberapa kanker berkembang dan tumbuh. Untuk alasan ini, sangat penting bahwa sistem pencernaan kita bebas dari infeksi kronis tingkat rendah ini yang dapat menjadi penghalang besar bagi berfungsinya sistem kekebalan tubuh kita secara optimal. Ada banyak tumbuhan alami yang dapat secara efektif mengatasi infeksi tersebut. Sebagai contoh, Biocidin adalah perusahaan yang membuat produk unggulan untuk tujuan tersebut. (Penulis tidak menerima komisi dari atau terkait dengan perusahaan.)

 

  • Cadangan penggunaan antibiotik hanya untuk infeksi yang mengancam jiwa. Satu saja antibiotik dapat mengganggu flora usus Anda selama setahun. Selain itu, peneliti menemukan bahwa pasien yang menggunakan antibiotik mengalami penurunan kadar sitokin, hormon pembawa pesan sistem kekebalan tubuh. Ketika sistem kekebalan Anda ditekan, Anda lebih mungkin untuk mengembangkan bakteri resisten dan menjadi sangat sakit di masa depan.

2. Nutrisi Yang Baik

    • Kita adalah apa yang kita makan. Jika kita memasukkan sampah ke dalam tubuh kita, kita tidak dapat mengharapkan hasil yang sehat. Tidak hanya junk food gagal menyediakan nutrisi, antioksidan, dan phytochemical yang dibutuhkan tubuh, ia juga mengandung bahan-bahan beracun yang menjadi beban bagi sistem dalam jangka panjang.

 

  • Jika kita kekurangan nutrisi, kita tidak akan bisa membuat enzim bekerja, yang mengganggu kemampuan sel untuk menggunakan oksigen dan menghasilkan energi.

3. Kualitas Tidur

    • Menidurkan memiliki efek merusak kuat pada kekebalan. Tidur yang buruk dikaitkan dengan fungsi sistem kekebalan tubuh yang lebih rendah dan berkurangnya jumlah sel pembunuh yang melawan penyakit.

 

    • Optimalkan produksi melatonin (hormon tidur) Anda dengan tidak menonton TV, bermain video game, atau berada di komputer Anda hingga larut malam karena kegiatan ini dapat menghentikan produksi melatonin tubuh Anda. Melatonin sangat penting untuk berfungsinya sistem kekebalan tubuh Anda. Berbagai penelitian telah menunjukkan kemampuan anti kankernya.

 

  • Sebagian besar orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur malam. Idealnya, Anda harus tidur antara 10-11. Jika Anda bangun lelah di pagi hari, Anda tidak cukup tidur atau kurang tidur berkualitas.

4. Kurangi Stres Kronis

    • Stres kronis, jenis sehari-hari yang Anda alami atas ketidakpuasan kerja atau rasa tidak aman, kerabat yang sakit, atau hubungan yang buruk, berdampak pada banyak aspek kesehatan Anda, termasuk kekebalan. Ada bukti ilmiah yang meyakinkan bahwa jenis stres kronis ini menyebabkan penurunan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit. Periode stres ekstrem dapat menyebabkan jumlah sel pembunuh alami yang lebih rendah, sel T pembunuh yang lamban, dan aktivitas makrofag yang berkurang (sejenis sel darah putih).

 

  • Negatif juga mempengaruhi sistem kekebalan Anda. Para peneliti telah menemukan bahwa emosi positif yang terkait dengan tawa mengurangi hormon stres dan meningkatkan jumlah sel imun.

5. Berolahraga secara teratur

    • Menurut National Cancer Institute, penelitian tentang kanker usus besar menemukan bahwa orang dewasa yang meningkatkan aktivitas fisik mereka, baik dalam intensitas, durasi, atau frekuensi dapat mengurangi risiko terkena kanker usus besar sebesar 40-50% dibandingkan dengan mereka yang tidak banyak bergerak.

 

    • Pada kanker payudara, pengurangan risiko adalah 30-40% pada wanita premenopause dan menopause.

 

    • Pada kanker rahim, pengurangan risiko adalah 38-46%.

 

    • Pada kanker paru-paru, pengurangan risiko adalah 20%.

 

    • Dengan menjadi aktif secara fisik, Anda cenderung menjadi kelebihan berat badan atau obesitas, yang meningkatkan risiko kanker yang menggunakan hormon untuk tumbuh dan menyebar, seperti kanker payudara dan rahim. Studi menemukan bahwa wanita yang kelebihan berat badan dan obesitas memiliki kadar estrogen yang lebih tinggi dalam darah.

 

    • Olahraga teratur membantu meningkatkan sensitivitas insulin, menghasilkan tingkat insulin yang lebih rendah dan Insulin Growth Factor-1 yang mempromosikan kanker (IGF-1).

 

    • Olahraga meningkatkan aliran darah dan oksigen di seluruh tubuh. Sel kanker berbagi kerentanan umum dengan virus, bakteri, dan jamur, yang semuanya membenci kadar oksigen yang tinggi. Oksigen merangsang pertumbuhan pembuluh darah baru di tumor, namun, alih-alih meningkatkan potensi pertumbuhan tumor, ia memiliki efek sebaliknya – justru melemahkan sel-sel kanker dari dalam.

 

  • Olahraga meningkatkan produksi dan sirkulasi makrofag, sejenis sel darah putih, di seluruh sistem. Setelah berolahraga, tubuh kembali normal dalam beberapa jam, tetapi olahraga teratur tampaknya memperpanjang periode kekebalan.

6. Dapatkan Vitamin D Cukup

    • Ada bukti ilmiah bahwa Anda dapat mengurangi risiko kanker hingga lebih dari 50 persen hanya dengan mengoptimalkan kadar vitamin D Anda. Level darah optimal untuk orang sehat adalah 50-70 ng / ml. Jika Anda sedang dirawat karena

      tempat pengobatan kanker di pekanbaru, itu harus 80-100 ng / ml.

 

    • Cara terbaik untuk mendapatkan vitamin D adalah memaparkan wajah, lengan, dan kaki Anda di bawah sinar matahari selama 15-20 menit setiap hari. Beberapa orang sangat sensitif terhadap sinar matahari dan perlu membangun secara bertahap. Jika Anda memiliki kulit yang lebih gelap, Anda mungkin perlu paparan harian hingga 30 menit.

 

  • Atau, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin D3. Kebanyakan orang membutuhkan sekitar 5.000 IU untuk mencapai kisaran optimal. Jika Anda mengambil D3, Anda harus melengkapi dengan vitamin K2 juga. D3 meningkatkan penyerapan kalsium. Terlalu banyak kalsium bisa berbahaya bagi tubuh, terutama jika disimpan di tempat yang salah seperti arteri. Dengan menggunakan K2 bersamaan dengan D3, Anda memastikan bahwa kalsium akan pergi ke tempat yang tepat seperti tulang.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *