Aplikasi Psikologi Positif

Studi penelitian ini mengidentifikasi prinsip, sejarah dan teori-teori psikologi positif. Ini juga menganalisis penelitian terkini tentang psikologi positif. Akhirnya, ini menunjukkan bagaimana konsep-konsep ini dapat digunakan dalam praktik, bahkan dalam organisasi.

Meneliti sejarah psikologi positif, Dr Martin Seligman adalah profesor kebahagiaan dan ayah tidak resmi dari psikologi positif, studi kontroversial kebahagiaan manusia. Humanistik Abraham Maslow, dalam bukunya 1954

tentang motivasi dan kepribadian pertama kali menggunakan istilah psikologi positif. Martin Seligman menjadikannya tema kepresidenannya dari American Psychological Association pada tahun 1998. Dia mengklaim psikologi sampai saat itu menjawab tidak dan saya, bukan ya dan kita. Membuat orang menjadi konstruktif adalah

prediktor yang lebih baik untuk meningkatkan komitmen dan cinta daripada mengajari orang cara bertarung. William James berpendapat bahwa untuk mempelajari fungsi manusia yang optimal secara menyeluruh, seseorang harus mempertimbangkan pengalaman subjektif seorang individu.

Untuk kepercayaan itu, pada tahun 1906, James, oleh beberapa psikolog, dianggap sebagai psikolog positif pertama di Amerika. Pengaruh sebelumnya pada psikologi positif datang dari sumber-sumber filosofis dan

keagamaan. Orang Yunani kuno memiliki banyak aliran pemikiran. Selama Renaissance, individualisme mulai dihargai. Para filsuf utilitarian, seperti John Stuart Mill, percaya bahwa tindakan moral adalah tindakan yang memaksimalkan kebahagiaan bagi sebagian besar orang, dan bahwa ilmu kebahagiaan empiris menentukan

tindakan mana yang bermoral. Thomas Jefferson dan para demokrat lainnya percaya bahwa Kehidupan, kebebasan, dan pengejaran kebahagiaan adalah hak yang tidak dapat dicabut, dan bahwa hal itu membenarkan penggulingan pemerintah. Orang-orang Romawi menghargai ekspresi emosional individu dan mencari diri sejati emosional mereka.

Menurut Dr. Seligman, selama masa-masa sulit, kekuatan dan emosi positif membantu orang untuk melewatinya. Seligman mendefinisikan “kehidupan yang baik” dengan menggunakan kekuatan sendiri secara

konsisten. Pekerjaan, kepemimpinan, institusi dan budaya saling terkait dan integral dengan psikologi positif. Bahkan jika orang bebas secara finansial, orang masih akan melakukan sesuatu dengan waktu mereka,

setelah mendapatkan semua kesenangan dan keluar dari sistem mereka. Karena itu, kebahagiaan di tempat kerja transfer dan berkontribusi pada kebahagiaan hidup orang. Bekerja secara alami membentuk jaringan atau lingkaran

pengaruh orang, karena manusia suka berkelompok dengan orang-orang yang berbagi kesamaan dengan pekerjaan, industri, dan pengalaman profesional mereka.

Individu juga dapat memikirkan saat-saat ketika mereka tidak terstimulasi di tempat kerja; pekerjaan mereka berulang-ulang dan tidak berarti. Penelitian telah menunjukkan bahwa pekerja, yang berkembang, adalah mereka

yang terus-menerus ditantang dengan cara yang berarti, sehingga pekerjaan dapat menjadi menyenangkan dan bermain. Selain itu, semakin banyak artikel ilmiah menekankan pentingnya kebahagiaan di tempat kerja dan perlahan tapi pasti lebih banyak organisasi yang menyadarinya dan menjadikannya tujuan dan misi mereka dengan

karyawan. Untuk menciptakan lembaga positif, penting untuk tidak menyimpan rahasia, mengikuti misi dan memiliki keterampilan resolusi konflik yang efektif. Menurut Seligman, ada lima ciri lembaga positif: terus tumbuh,

model CEO, menjadi lebih besar dari jumlah bagian-bagiannya, memberdayakan untuk membuat keputusan, dan menjadi jelas dengan misi atau tujuan. Pemimpin positif menciptakan perusahaan dan institusi positif. Sekali lagi, energi positif dan positif menular, karena, dari perspektif fisika kuantum, semuanya adalah energi.

Karena itu, orang cenderung condong ke orang positif lain, pemimpin positif, tim positif, lembaga, dan budaya positif. Model yang diusulkan untuk menghubungkan psikologi positif dan bisnis, untuk membuat bisnis sukses dan

berkelanjutan, adalah untuk memusatkan mereka di sekitar Kekuatan Manusia VIA. Lembaga atau organisasi dipandang sebagai masyarakat mikro dan komunitas mikro yang berkembang ke luar. Datang dari kekuatan atau

cinta, versus kekurangan atau ketakutan, selalu menghasilkan hasil dan hasil yang jauh lebih baik. Perubahan adalah tentang kekuatan. Semua prinsip ini dapat diringkas dengan mengatakan bahwa yang terbaik adalah melihat, fokus, dan mengeluarkan yang terbaik pada orang. Prinsip-prinsip ini berlaku di berbagai budaya di seluruh

dunia. Optimisme untuk masa depan mengurangi kecemasan. Harapan untuk hidup setelah mati membantu mengatasi kematian, tetapi penolakan hidup setelah mati membantu merayakan dan lebih menghargai

kehidupan. Inti dari kegembiraan adalah menikmati masa kini. Pikiran keabadian atau keabadian membantu menilai kehidupan, karena tidak ada alasan untuk menjaga sesuatu yang tidak bernilai.

Psikologi positif mempelajari kebahagiaan dan bagaimana itu berhubungan dengan cinta dan syukur. Apa yang ditawarkan iman, seperti komunitas, rasa terima kasih, pengampunan, tujuan, penerimaan, altruisme, dan

keabadian, meningkatkan kesejahteraan. Pernikahan adalah harapan untuk kebahagiaan. Kami memilih karier, atau terbang percaya, berharap, atau memiliki iman. Kesempatan untuk kesalahan dalam iman membuat manusia rendah hati dan terbuka untuk berharap yang memberi makan cinta dan sukacita.

Psikologi positif juga mempelajari makna dan motivasi dan bagaimana ini berhubungan dengan kebahagiaan. Tujuan hidup adalah makna dan arah realitas atau pengalaman seseorang dan penciptaan serta

pengejaran tujuan. Hubungan berkualitas dan kehidupan berkualitas dicapai melalui negosiasi kesulitan. Untuk memahami apakah tindakan politik itu baik atau buruk, dimungkinkan untuk melihat motivasi atau motif, seperti kelompok umum / prinsip kepentingan publik yang baik dan prinsip yang berkomitmen, versus kebutuhan pribadi.

Membaca artikel tentang psikologi positif, bukti menunjukkan optimis menjalani kehidupan yang lebih sehat, kurang stres, dan lebih sukses daripada pesimis (Weisberg, 2010). Psikologi positif mempelajari kekuatan

optimisme dan korelasinya terhadap lebih banyak ketahanan dan kesehatan. Resiliensi dicontohkan dalam buku Viktor Frankl tentang seorang pria yang mencari makna. Frankl mempelajari mengapa beberapa teman sesama

kamp konsentrasi membuatnya seperti dia dan yang lainnya tidak, dengan kondisi konstan yang sama. Frankl berharap melihat istrinya lagi. Psikiater J. Nardini, yang selamat dari kamp mengatakan: “Penting untuk

memikirkan diri sendiri lebih baik daripada apa yang disiratkan oleh lingkungan.” Menurut Martin Seligman, optimisme memungkinkan untuk mengatasi tantangan. Seligman menggambarkan pesimisme atau menyerah

sebagai ketidakberdayaan yang dipelajari. Manajer dengan sikap positif membuat keputusan yang lebih baik daripada rekan kerja lainnya. Negosiator dengan ekspresi wajah positif lebih mungkin untuk mendapatkan konsesi

daripada mereka yang memiliki wajah poker. “Positif” menghasilkan lebih sedikit hormon yang berhubungan dengan stres, dan mengurangi reaksi peradangan terhadap stres.

Berikut ini adalah aplikasi luar biasa dari psikologi positif. IntenSati adalah latihan kardio berenergi tinggi yang menggabungkan psikologi positif. Afirmasi positif, keseimbangan kerja, dan pembicaraan perasaan-enak, sertai

latihan dengan tema untuk perhatian, psikologi positif, dan hukum tarik-menarik. Moreno menciptakan rutinitas kebugaran pikiran / tubuh ini setelah berjuang dengan berat badannya. Peserta membakar sekitar delapan ratus

kalori per kelas. Kelas dimulai dengan pemanasan, “Minggu ini, kamu menjadi siapa? Saya bertanggung jawab atas pikiran dan tindakan saya, setiap hari, dengan cara yang sangat benar; saya ikut menciptakan realitas saya”. Setiap

pose memiliki deklarasi. Ritme kata-kata menciptakan urutan gerakan. Peserta dari segala usia menyukainya. Musik ada di latar belakang. “Aku menjadi yang aku inginkan! Aku merasakan kegembiraan dan kekuatanku. Rasanya sangat baik.

Psikologi positif menunjukkan bagaimana kebahagiaan atau optimisme, emosi dan pengaruh positif bermanfaat, mengarah pada kesehatan yang lebih baik dan kesuksesan yang lebih besar. Senang, atau positif, orang lebih sukses

di tempat kerja. Psikologi positif mengusulkan pikiran atas materi. Lulusan University of Pennsylvania dalam psikologi positif ikut menulis buku self-help bisnis populer, mendirikan sebuah kelompok konsultan untuk

membawa psikologi positif ke sekolah-sekolah umum, melalui lokakarya tentang topik-topik seperti mengukur dan memelihara kekuatan karakter dan kebajikan, serta alat belajar untuk membangun optimisme dan ketahanan. Sebagian besar peluang psikologi positif diterapkan dalam konsultasi organisasi dan pelatihan bisnis.

Aplikasi lain dari psikologi positif ditemukan dalam pelatihan kesehatan. Pelatih kesehatan menggunakan aktivasi pasien, wawancara motivasi dan

Konsultan Psikologi positif untuk memperoleh perubahan perilaku, memastikan klien mengelola diri mereka sendiri dan berdampak positif terhadap kesehatan. Patient Activation Measure (PAM) adalah

skala yang menanyakan kepada orang-orang tentang kepercayaan, pengetahuan, dan kepercayaan diri mereka terhadap perilaku kesehatan. Keterampilan wawancara motivasi dapat memberikan kerangka dasar untuk interaksi

pelatihan kesehatan. Psikologi positif menghubungkan emosi positif dan kesejahteraan dengan kesehatan dan umur panjang. Psikologi pelatihan mengeksplorasi kondisi mental dan fisik klien. Psikologi positif digunakan dalam

melatih klien untuk mengidentifikasi masalah kehidupan yang membuat mereka tidak menjadi yang terbaik dalam mengelola masalah organ dan berat badan. Kesehatan dan kebahagiaan berkorelasi. Pelatihan adalah latihan

intelektual. Tidak berolahraga dapat menyebabkan depresi. PAM digunakan dalam program pelatihan rawat jalan dan telepon. Klien yang terlibat termotivasi. Bidang medis dan bisnis menerima pembinaan kesehatan. Adalah bermanfaat untuk memiliki penyedia perawatan primer yang dapat melatih.

Psikologi positif juga berfokus pada menciptakan ketahanan dan sikap positif daripada menyembuhkan masalah emosional. Banyak orang tidak senang dengan pekerjaan mereka, dan mereka juga takut kehilangan pekerjaan,

karena kurang percaya diri. Untuk membangun kepercayaan diri, penting untuk menjadi optimis, untuk menembus ketakutan dan mengambil tindakan, dikelilingi oleh orang-orang yang positif dan dibimbing. Akhirnya, sangat

penting untuk menjadi mentor untuk membantu orang lain. Setiap orang telah mempelajari apa yang dapat sangat bermanfaat bagi orang lain. Marshall Goldsmith, pelatih eksekutif terkenal menyarankan untuk menemukan

semangat positif terhadap apa yang dilakukan orang itu sekarang, yang dimulai dari dalam. Adalah mungkin untuk menciptakan semangat positif dengan menjadi lebih percaya diri. Orang-orang sukses adalah percaya diri dan optimis. Mereka menghadapi rasa takut dan bertindak, mengelilingi diri mereka dengan orang-orang yang positif,

Psikolog positif menerapkan penelitian psikologis canggih untuk kehidupan orang. Psikologi Positif melampaui mengatasi ketidakbahagiaan masalah masa lalu. Psikolog positif fokus pada ke mana orang ingin pergi dalam hidup

mereka sehingga mereka dapat memberdayakan mereka untuk sampai ke sana. Bagian awal dari proses perubahan adalah pendidikan. Belajar tentang kesuksesan dan pemenuhan pribadi adalah titik awal karena itu mengubah pola pikir klien. Seperti yang dikatakan Einstein, orang tidak bisa menyelesaikan masalah dengan pikiran yang sama

yang menciptakan mereka. Psikolog positif terlibat dengan klien untuk memindahkan mereka dari penderitaan menjadi berkembang, dengan pengalaman baru. Jika tidak, orang tersebut akan tetap terjebak pada program lama dan pola operasi yang sudah terbentuk sebelumnya. Kegiatan ini menghasilkan langkah pertama yang positif.

Psikolog positif memberi nasihat untuk menjalani kehidupan sesuai dengan prinsip-prinsip bahwa penelitian menunjukkan keberhasilan. Beberapa prinsip ini melibatkan semangat untuk mencapai hasil positif, membawa banyak energi positif ke dalam hubungan, menghadapi tantangan dengan optimisme, menggunakan kekuatan untuk

mencapai tujuan, mengisi kembali energi untuk memenuhi tujuan, dan membuat perbedaan di dunia. Jika psikolog positif telah mengalami dan mempelajari prinsip-prinsip ini, lebih mudah bagi mereka untuk menasihati orang lain untuk melakukan hal yang sama dan menjadi perubahan yang ingin mereka lihat di dunia, seperti yang diajarkan

Gandhi kepada kita. Psikolog positif bertanya: Apa mimpinya? Siapa yang mungkin bisa membantu ke sana? Akan ada tantangan apa? Kekuatan apa yang akan mengatasi tantangan itu? Bagaimana energi positif akan disimpan untuk mencapai tujuan?

Apa yang akan menyebabkan pencapaian mimpi di dunia? Perubahan dimulai dengan mencerahkan orang. Setelah pertemuan atau sesi psikologi positif pertama, klien memahami bahwa adalah mungkin untuk mendapatkan hasil yang positif karena pengalaman mereka berada di luar norma mereka. Klien didorong untuk mengalami sesuatu

yang baru untuk mengakhiri perjuangan mereka. Psikolog menawarkan strategi yang terbukti untuk membantu klien mewujudkan tujuan mereka. Setiap sesi mengukur kemajuan. Psikolog positif adalah pemandu. Untuk mencapai kebahagiaan sejati, orang harus menggunakan tingkat waktu dan energi yang sama untuk bekerja menuju

fungsi yang optimal. Untuk meningkatkan kehidupan mereka, orang-orang harus belajar cara-cara positif tertentu dan saran untuk menanggapi kekhawatiran, keraguan, kecemasan, dan kritik mereka. Mereka membutuhkan dorongan terus menerus untuk menggunakan kekuatan mereka,

Beberapa aplikasi lain dari psikologi positif terdiri dari fokus pada beberapa hal yang berjalan dengan baik di siang hari, sebelum tidur, meningkatkan kesejahteraan. Bertanya apa yang berhasil dan mengapa menghasilkan solusi yang kuat. Psikologi positif bergantung pada penelitian ilmiah yang serius.

Topik utama studi dalam psikologi positif, seperti yang disebutkan sebelumnya, adalah rasa terima kasih. Rasa syukur bisa memperkuat kebahagiaan dan kebaikan. Psikologi positif dapat mengarah pada keseimbangan yang sehat dan bahagia antara pekerjaan dan kehidupan. Tuntutan pekerjaan juggling dan rumah membuat banyak

wanita berusaha melakukan segalanya. Dalam upaya untuk menjadi wanita super, banyak wanita kehilangan pandangan tentang apa yang membuat mereka bahagia dan mereka gagal menyadari betapa pentingnya kebahagiaan mereka untuk menjadi pekerja yang baik dan ibu yang baik. Kunci untuk menjadi yang terbaik dalam

segala hal yang dilakukan seseorang adalah menjaga kebahagiaan dengan cara kesehatan dijaga, melalui pilihan sadar setiap hari. Orang dapat menggunakan psikologi positif untuk beralih dari mentalitas kelangkaan ke mentalitas kelimpahan untuk kesuksesan di tempat kerja. Ini membantu memanfaatkan rasa sukacita setiap hari untuk kebahagiaan sendiri dan kebahagiaan orang-orang di sekitar.

Penting untuk memiliki semua hal yang benar-benar penting. Cathy L. Greenberg, PhD, mendirikan h2c, yang merupakan singkatan dari perusahaan yang bahagia, orang sehat, organisasi pertama yang berspesialisasi dalam

melatih pemimpin tentang seni dan ilmu membangun perusahaan yang bahagia dan berkinerja tinggi. Moto nya, mengatakan bahwa kebahagiaan sama dengan keuntungan, telah menjadi andalan bagi kehidupan pribadinya dan orang-orang yang ia layani di seluruh dunia. Rasa syukur adalah salah satu kekuatan yang paling didukung di

seluruh dunia. Syukur adalah kekuatan karakter dan berkontribusi untuk pemenuhan dan kepuasan hidup. Bersyukur menyiratkan kesadaran dan bersyukur. Rasa syukur dapat dibangun dengan berfokus pada aspek-aspek positif. Ada latihan yang andal dan tervalidasi untuk membangun rasa terima kasih, seperti membuat jurnal dan menulis surat terima kasih terstruktur.

Rasa terima kasih atau ungkapan penghargaan untuk seseorang atau sesuatu yang lain menghasilkan hasil terbaik jika dilakukan setiap hari, dengan cara yang jujur. Disetujui oleh sebagian besar filosofi bahwa rasa terima kasih

adalah manifestasi penting dari kebajikan dan bagian penting dari kesehatan. Lebih banyak penelitian menunjukkan korelasi proporsional langsung antara optimisme dan syukur. Lebih banyak penelitian dan pembinaan menunjukkan bahwa individu yang bersyukur membuat kemajuan yang lebih dan lebih cepat menuju pencapaian tujuan

pribadi. Individu yang mendapat skor tinggi dalam ucapan terima kasih melaporkan lebih banyak antusiasme dan energi daripada individu yang mendapat skor lebih rendah. Orang yang bersyukur fokus ke luar atau membantu orang lain atau penyebab eksternal; oleh karena itu, mereka memiliki posisi sosial yang baik. Rasa syukur memunculkan kebajikan positif lainnya pada orang.

Secara keseluruhan, psikolog positif dan psikolog positif klinis sepakat pada korelasi antara rasa syukur dan pertumbuhan manusia atau kesehatan atau kesehatan atau kesejahteraan. Sangat dihipotesiskan bahwa rasa terima kasih juga berkorelasi positif dengan emosi positif dan kemampuan bersosialisasi dan lebih banyak penelitian

sedang dilakukan. Syukur bisa menjadi emosi positif ketika nikmat terjadi dan ketika manfaat yang dihargai terjadi. Dalam hal ini, syukur adalah termostat moral atau pengukur atau prediksi untuk hasil. Sangat menarik untuk memperhatikan bahwa rasa terima kasih diberikan secara gratis, karenanya kata. Penelitian menunjukkan

bahwa rasa terima kasih bermanfaat bagi orang yang bersyukur dan orang yang menerima rasa terima kasih. Lebih banyak penelitian tentang motivasi syukur sedang dilakukan. Semakin muda individu, semakin mereka akan mendapat manfaat dari rasa terima kasih; itulah mengapa penting untuk mempromosikan rasa terima kasih pada usia semuda mungkin. Semakin banyak penelitian membuktikan temuan ini.

Pemikiran positif ada di mana-mana. Ini telah memasuki dunia korporat dan bisnis setiap hari. Kebahagiaan adalah apa yang membantu orang untuk menjalani kehidupan yang otentik; itu adalah apa yang dapat membantu hidup di

masa sekarang daripada menunda masa depan yang tidak pernah datang. Agar bahagia pada saat ini, orang harus melepaskan semua harapan masa lalu yang lebih baik.

Pendukung gerakan psikologi positif percaya bahwa seseorang dapat belajar untuk bahagia. Orang cenderung menjadi negatif secara langsung, di depan orang yang positif, dan di sinilah banyak orang yang salah. Masa depan

adalah bagaimana seseorang mendefinisikannya. Seperti yang dikatakan Winston Churchill, orang-orang optimis melihat peluang dalam setiap kegagalan. Pemindai MRI menunjukkan bagian otak menyala ketika orang tersenyum. Semakin banyak orang menstimulasi bagian otak yang bahagia, semakin sedikit sisi gelap lainnya yang

bisa melihat ke dalam karenanya mengapa orang yang periang mengatakan bahwa semuanya hebat, sepanjang waktu. Pikiran mencatat bahwa orang-orang merasakan antusiasme dan menghasilkan bahan kimia bahagia hanya

dari nada. Jika orang menuliskan apa arti kesuksesan bagi mereka pada hari tertentu, menjadi spesifik. Pada hari kelima mereka menjadi lebih optimis secara ambisius, mengatakan bahwa hari ini akan menjadi hari yang baik!

Kesimpulannya, penelitian ini menunjukkan bahwa psikologi positif didasarkan pada studi ilmiah yang membuktikan bahwa kebahagiaan itu mungkin dan mudah dipelajari. Dibutuhkan fokus dan latihan. Hasilnya mengubah hidup!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *